О личностных изменениях
благодаря контакту с собой

”Опять послушай то, что лежит глубже. Все видимые предметы - только картонные маски. Но в каждом явлении - в живых поступках, в открытых делах - проглядывают сквозь бессмысленную маску неведомые черты какого-то разумного начала. И если ты должен разить, рази через эту маску! Как иначе может узник выбраться на волю, если не прорвавшись сквозь стены своей темницы?”
— Герман Мелвилл, “Моби Дик” —

Контакт как предпосылка личностных изменений

Что мы знаем о контакте? Что для нас контакт?

Контакт – ключевое слово человеческого существования. Но что действительно означает быть в контакте? Находимся ли мы в контакте с самими собой? С другими людьми? Можем ли мы действительно (экологично) решить какую-то проблему в нашей жизни без того чтобы войти в глубокий контакт с вопросом, который нас занимает, с энергией, которая скрывается за этой проблемой?

Как ни парадоксально может звучать, но большинство людей отделены не только от других людей, но в первую очередь от самих себя. Это разделение базируется на ментальных представлениях про самих себя, про других людей и про то, какой должна быть жизнь. Так утрачивается контакт с собой, ощущение себя, понимание что мне действительно нужно сейчас, а что – просто фантазии в голове. Также контакт между людьми рядом становится механистичным, формальным, в нем утрачивается жизненность. Люди общаются не с другими людьми, а с представлениями о других людях в своей голове.

Отмечу, что эти ментальные представления – не просто мысли в нашей голове. Как правило, они базируются на наших подавленных эмоциях, заблокированной энергии внутри нас. Именно эти непрожитые эмоции и делают наш опыт реальным, формируют наш мир таким каким он есть и создают вокруг нас непреодолимые барьеры к лучшей жизни.

Жизнь преподносит всем нам сюрпризы и проблемы. Часто на ментальном уровне решение проблемы видится в том, чтобы избавится от нее, что частенько создает еще одну проблему в нашей голове :). Ведь когда у нас болит рука мы ведь не отрезаем руку, а пытаемся вылечить ее, «вернуть» ее обратно. Также и с проблемами – часто они служат указателями назревших личностных изменений и блокад внутри нас. Глубокий контакт с проблемами разрешает и интегрирует их (а не искореняет их), раздвигает границы в голове (а не борется с ними).

Настоящий контакт возникает всегда на очень глубоком уровне, он всегда выходит за рамки нашего ментального („beyond mental“) и всегда затрагивает глубокую сущность нас самих и других людей. Прикосновение к этой сути, ощущению «я есть» создает присутствие в теле (и энергетическом поле), оживляет нас и делает нас необычайно стабильными. Такое (нейтральное) прикосновение «стирает» границы восприятия и дает нам альтернативный взгляд на происходящее. Очень часто нового взгляда на вещи достаточно, чтобы жизненная блокада пришла в движение.

Как это работает?

Индивидуальная сессия происходит сидя или лежа на теплом полу (контакт с землей). Задача работы – вернуть человека к сбалансированному состоянию, когда тело не перенапряжено, назойливые мысли не мучают, а эмоции не зашкаливают. В зависимости от ситуации это может происходить разными способами. Один из них - телесноориентированные упражнения, которые быстро помогают вернуться к себе и выйти из захлестнувшей человека эмоции. Другой – спонтанная вокальная сессия (“vocal toning” - подробнее, на английском). Наш голос - это выражение (отражение) нашей личности и может эффективно использоваться для быстрого нахождения контакта с собой и центрирования. А иногда надо просто спокойно подышать в тишине чтобы почувствовать самого себя…

Результатом работы должно стать внутреннее состояние человека, которое можно описать словами стабильность и «заземленность». При этом это состояние не привнесено извне, а это ощущение, к которому человек приходит сам, которое изначально с рождения присуще ему. В таком состоянии человек способен по-новому посмотреть на свои эмоциональные фиксации и жизненные проблемы, что зачастую дает свежие мысли и идеи. Кроме этого, сессия может придать большую эмоциональную устойчивость в повседневной жизни и дать пищу для саморефлексии о своих моделях поведения в разных жизненных ситуациях.

Обо мне

В детстве этот мир всегда казался мне странным и я частенько чувствовал что оказался в нем случайно. Кроме этого, у меня часто возникало ощущение что за всем этим должно скрываться что-то большее, чем мы можем воспринимать нашими органами чувств. До сих пор помню как ехал в детстве в трамвае и у меня вдруг заболело что-то внутри, после чего я спонтанно начал дышать в это место, чтобы запустить заблокированную энергию…

Потом все это успешно забылось, я взрослел, уехал учиться за границу. И только очень редко (особенно когда я делал не очень хорошие вещи) внутри меня просыпалось странное чувство что что-то не так. В 22 я попал в больницу с жалобами на сердце. И хотя немецкие врачи были абсолютно уверены что у меня все нормально, внутри себя я знал что все вообще не нормально и так дальше продолжаться не может. Вскоре судьба познакомила меня с интересными людьми, я заинтересовался различными направлениями терапии и вопросами как же все-таки устроен этот мир. Очень часто, когда слышал слова «ощутить свое собственное тело», «первый шаг в решении проблемы просто принять ситуацию такой как она есть», «когда внутри тебя что-то меняется, то тут-же меняется весь мир вокруг тебя» у меня было ощущение, что все это мне очень знакомо, просто я это все хорошенько подзабыл.

Жизнь продолжалась, кроме основной работы за 15 лет я сделал несколько образований по телесноориентированной и звуковой терапии в Германии и Австрии. Это хобби оказало значительный терапевтический и трансформационный эффект в первую очередь на меня самого. Я начал замечать взаимосвязь между материей и сознанием, тем как я мыслю и какую жизнь я веду, как реагирует мое тело и мир вокруг меня на мои разные эмоциональные состояния. Пришло понимание того какой должен быть трансформационный подход при различных эмоциональных проблемах чтобы получить глубокие изменения. Частью этого процесса были глубокие рефлексии о самом себя и вещах, которые скрываются во мне.

На этом пути я стал замечать, что иногда в других людях происходят изменения после общения со мной. У некоторых появлялись свежие мысли и взгляды, часто люди успокаивались и могли вернуться к ощущению себя. Иногда люди давали обратную связь о том, что это уменьшило их страдание и дало силы пережить дальнейшие испытания на их жизненном пути. Путем различных экспериментов я научился вводить людей в стабильное состояние за очень короткий промежуток времени, иногда в течение нескольких секунд (стабильность в теле можно протестировать с помощью кинестетических упражнений). В результате различных опытов и экспериментов выработался свой подход к работе с людьми, лежащий на стыке терапии, энергетической работы и коучинга. Этот подход можно назвать «трансформационной терапией». С 2018 года принимаю людей индивидуально и веду групповые занятия.